No hay excusas sino tienes membresía de gimnasio o ningun equipo para hacer ejercicios en la comodidad de tu hogar. Con esta rutina de “Full Body Workout” no tendrás la necesidad de usar nada de pesas, ni bandas, ni ningún equipo para hacer ejercicios. Solo vas a necesitar un banco y/o silla, tu cuerpo y tus deseos de hacer que las cosas sucedan.
Full Body Workout de solo 8 minutos
Ejercicios son:
Jumping Jacks
Wall squat
Push ups
Abds
Step up
Squat
Triceps Dips
Plank
High Knees o corre en el mismo lugar
Back lunges
Side plank lado derecho e izquierdo
[ctt template=”4″ link=”ClbaI” via=”yes” ]La vida es como el ejercicicio. Cuánto más duro es, más duro te vuelves.[/ctt]
Hacer cada ejercicio por 30 segundos sin parar descansa 10 segundos en cada ejercicio. Total de 8 minutos de full body workout. Si deseas repetirlo puedes hacerlo hasta un máximo de 3 a 5 veces.
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