Va a llegar el fin de semana y tienes algún evento para el que quieres lucir un abdomen más plano.
Te voy a dar algunos consejos que puedes hacer a corto plazo para evitar estar inflamada y sentirte cómoda en tu ropa.
1. Esta semana antes de tu evento come todas las comidas en tu casa. Evita alimentos procesados e inflamatorios (lácteos, gluten, azúcar, aceites ultra procesados como canola, cartamo, algodón, cacahuate, soya, etc)
2. Evita bebidas con gas
3. Dos días antes quítate carbohidratos que
guarden mucha agua como: pastas, arroces, leguminosas, tubérculos.
4. Bebe agua, quítate alcohol, refrescos, bebidas azucaradas, o bebidas con edulcorantes artificiales como aspartame.
5. Si puedes haz algo de ejercicio
6. Evita masticar chicle
7. Asegúrate de ir al baño 1-2 veces al día. Si sufres de estreñimiento toma citrato de magnesio por las noches y bebe suficiente agua.
8. Mastica bien la comida
Con esto debe mejorar muchísimo tu inflamación para que el fin de semana luzcas mucho menos inflamada.
Si estás lista para experimentar cambios duraderos en tu cuerpo, si deseas sentirte más liviana, energizada y con libras de menos, tengo algo especial para ti.
RETO IMPARABLE DE 30 DÍAS
El programa consta de 4 semanas de duración divididas en pequeños retos diarios para que avances y veas cambios en tu vida desde las primeras semanas, tendrás acceso a un grupo de facebook donde crearemos un grupo muy reducido de apoyo y contención con otras mujeres, ya que este proceso lo hacemos de la mano.
❇️Aprendes a desintoxicarte
❇️Eliminar azúcares
❇️Diseñaremos planes deliciosos de comida
❇️Rutinas de ejercicio en vivo 5 días a la semana
❇️Clases en vivo (emociones y sistema digestivo, mindfullness y comer consiente, gestión del estrés, bloqueos y miedos, tu cuerpo y el amor propio,ansiedad y antojos, comer emocionalmente,mentalidad, creencias limitantes, rituales mañaneros, rituales para el descanso hábitos saludables diarios.
Además, si te unes al reto imparable de 30 días accedes a un BONO DE DESCUENTO DE $100 DÓLARES antes del 24 de Diciembre, el valor real de este programa es de más de 497 dólares y su precio subirá en Enero, si quieres que te cuente a detalle, agendemos tu primera sesión GRATIS de coaching de 30 minutos.
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