¿Estás lista para resetear tu cuerpo en
3 días?
Aprovecha este reto gratuito para mejorar tu salud y vitalidad en poco tiempo.
El reto consta de 3 días de dieta Detox que te ayudarán a limpiar tu organismo de toxinas y aportar los nutrientes necesarios para que tu cuerpo funcione adecuadamente. Al finalizar el reto te sentirás más liviana, con más energía y vitalidad, y con un mejor rendimiento físico y mental. ¿Estás lista para resetear tu cuerpo?
Creando tu balance desde dentro hacia afuera
¡Vamos a hacerlo juntas!
Soy Carilu Torres
Coach de Salud Integral y Fitness certificada.
Desde pequeña tenía sobrepeso.
El mantenerme delgada era una lucha, a pesar de que estaba en el mundo del fitness, todo lo hacía con esfuerzo, con dietas, y más por los estereotipos y complejos que tenía conmigo misma… Así que mi mundo era siempre estar a dietas, probando todos los productos que salían al mercado, doctores, terapias corporales, etc.
Todo esto cambió cuando comprendí que la verdadera transformación comienza desde dentro hacia afuera.
Desde entonces, acompaño a mujeres a realizar los cambios necesarios en sus vidas para sentirse bien con ellas mismas recuperando su amor propio, su peso, energía y felicidad sacando su mejor versión. Todo esto con mi método consciente e integral que se basa en el trabajo de la mente, cuerpo, emociones y espíritu.
Conmigo te nutrirás integralmente
No sólo con alimentos; la nutrición integral va más allá, se trata de nutrir el alma con relaciones plenas, llenas de amor y respeto. Llamamos nutrición primaria al alimento que damos a nuestra vida profesional, a las relaciones, a nuestra necesidad de movimiento y a la espiritualidad. Una vez que tu ser está en balance, es más fácil escucharte, descifrar tus antojos, cuidarte y alimentarte conscientemente.
Practico un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar, lo cual significa que observo como todas las áreas de tu vida están interconectadas. ¿El estrés en tu trabajo o relación te lleva a comer en exceso? ¿La falta de sueño o falta de energía te impiden de hacer ejercicio? A medida que trabajamos juntos, examinaremos cómo todas las áreas de tu vida afectan tu salud integralmente.
Mi enfoque no es hacer hincapié en calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. Tampoco lo es crear listas de restricciones o alimentos buenos y malos. En su lugar, trabajo con mis clientes para crear una vida más feliz y saludable de una manera que es divertida, flexible y gratificante.
Trabajaremos juntos para alcanzar tus metas de salud en áreas tales como lograr un peso óptimo, reducir los antojos de alimentos, mejorar la calidad de sueño, y maximizar la energía. A medida que trabajemos juntos, desarrollarás un entendimiento más completo de los alimentos y opciones de estilo de vida que funcionan mejor para tí y harás cambios duraderos que mejoraran tu energía y promoverán una salud balanceada.
Todo está en tu mente.
Querer es poder.
Mis excusas no pueden ser más grandes que mis sueños.
Mis programas gratuitos
¿Sientes que has llegado a una edad donde por más dietas y ejercicios que haces no logras ningún resultado?
¡Tu cambio comienza aquí!
Conoce mis programas:
Programa enamórate de ti después de los 40
Aprende algo nuevo todos los días
Aprende algo nuevo todos los días, en mis canales comparto sin reservas, consejos y Tips para que tomes acción y vivas una vida feliz aceptando tu cuerpo y enamorándote de ti todos los días.
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