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Coaching privado de salud integral y fitness

¿Estás lista para mejorar tu salud?

¿Quieres tener un cuerpo, salud y estilo de vida que realmente te empodere? Si la respuesta es sí, te invito a que apliques a mi programa de coaching privado. En este programa te acompañaré a descubrir qué te ha estado deteniendo, qué alimentos y hábitos de estilo de vida están afectando a tu cuerpo y qué hacer al respecto.

 

Creo firmemente que una vida sana y feliz se consigue mediante pequeños cambios en el día a día y no con dietas estrictas ni cambios radicales. Así lo hemos conseguido mis clientes y yo. 

 

Coaching de Salud Integral, un programa de transformación en el que tú y yo trabajamos de la mano para mejorar tu salud.

¿Por qué sé que puedo ayudarte?

Porque he vivido en carne propia la frustración de las subidas y bajadas de peso, mi falta de amor propio como tú, y por eso entiendo de una manera más profunda cuál es el problema y las implicaciones que tiene la dieta y los hábitos saludables para tu cuerpo, pero también para tu mente y tu estado de ánimo.

 

Y porque en estos últimos años de mi profesión he escuchado miles de testimonios y he podido ayudar a muchas personas a alcanzar su peso deseado, recuperar su salud, su energía y felicidad y, como consecuencia, cambiar su vida.

Mira el testimonio de Yoelys

Si me das el permiso, te acompañaré durante el tiempo necesario para que logres hacer cambios significativos que perduren y sean parte de tu día a día. Cada uno de estos nuevos hábitos te acercará a ser la persona que quieres llegar a ser y apreciar lo mucho que vales.

 

En mi programa de Coaching realizaremos diferentes actividades personalizadas que te permitirán alcanzar tus objetivos de una forma divertida y sin juicios. Es normal sentir miedo en el proceso porque estás haciendo cambios, y el miedo al cambio nos paraliza consciente o inconscientemente. Es por eso que aquí estaré para acompañarte y motivarte en el proceso.

 

Carilu Torres

Una vida más feliz es posible, mejorando tu alimentación, tu actividad física, tus pensamientos y gestionando mejor tus emociones.

Algunas cosas de las que trabajaremos:

Estos son los hábitos que vas a cambiar durante tu proceso de coaching:

Hábitos de pensamientos

Tu mente fabrica pensamientos en forma de excusas para abandonar. Tus pensamientos cambian la química de tu cuerpo y forman tu identidad. Crea una nueva identidad con más salud y menos peso.

Hábitos de movimiento

Hacer ejercicio es una multi pastilla de salud. La masa muscular es el mejor protector frente al efecto rebote. ¿Eres de las que piensa que no tiene tiempo para cuidarse?

Hábitos de alimentación

No es lo mismo alimentarse que nutrirse. Que tus alimentos sean tu fuente de salud y no la causa de tu enfermedad. Existe una forma de comer para adelgazar y otra para comer. Y tú, ¿cómo comes?

Casos de éxito

Los 3 Pasos para Bajar de Peso

Bajar de peso con un proceso de coaching es un proceso de transformación personal maravilloso que te cambia la vida.

Y para poder realizarlo solo necesitas cambiar los hábitos viejos por otros nuevos saludables y motivadores.

¿Crees que es difícil cambiar de hábitos?

No, no lo es. Solo tienes que saber cómo hacerlo. Mi propósito es mentorearte para que tú también lo consigas.

¿Qué incluye el programa de Coaching privado de 90 días?

¿Qué más obtienes en el Programa de 90 días?

Videollamada de 50 minutos, una cada semana. Duración aproximada 3 meses.

Información, recursos y ejercicios de los temas tratados en la sesión.

Consejos de Alimentación Saludables y relación de Hábitos Saludables.

Contacto vía mail y/o WhatsApp para resolver dudas.

Revisión de la despensa, lista de alimentos saludables y recomendación de sustitutos saludables.

Una planificación de menú

Recomendaciones de ejercicios y actividad física que podrás hacer en la casa

¡Bono!

Entrenamiento Online en las mañanas, 3 veces en semana. En la tarde, 2 veces por semana.

Ellas ya lo están consiguiendo

¿Y tú qué esperas para comenzar con tu transformación?

Al culminar este Periodo de 90 días obtendrás:

Consigue vivir una vida más plena y feliz, mejorando tu nutrición física, mental y emocional

Reserva tu sesión de descubrimiento gratuita y da el primer paso para transformarte en tu mejor versión.
Despídete ¡ya! De vivir en un bucle sin fin en el que empiezas aquellas cosas que sabes que te hacen bien y las abandonas al poco tiempo, además culpabilizándote por no haber sido capaz de ser firme en tu compromiso.
Transforma tu vida en una más plena, llena de energía y feliz, en la que te sientas bien contigo misma.