Coaching privado de salud integral y fitness

¿Estás lista para mejorar tu salud?

¿Quieres tener un cuerpo, salud y estilo de vida que realmente te empodere? Si la respuesta es sí, te invito a que apliques a mi programa de coaching privado. En este programa te acompañaré a descubrir qué te ha estado deteniendo, qué alimentos y hábitos de estilo de vida están afectando a tu cuerpo y qué hacer al respecto.

Creo firmemente que una vida sana y feliz se consigue mediante pequeños cambios en el día a día y no con dietas estrictas ni cambios radicales. Así lo hemos conseguido mis clientes y yo.

Coaching de Salud Integral, un programa de transformación en el que tú y yo trabajamos de la mano para mejorar tu salud.

¿Por qué sé que puedo ayudarte?

Porque he vivido en carne propia la frustración de las subidas y bajadas de peso, mi falta de amor propio como tú, y por eso entiendo de una manera más profunda cuál es el problema y las implicaciones que tiene la dieta y los hábitos saludables para tu cuerpo, pero también para tu mente y tu estado de ánimo.

Y porque en estos últimos años de mi profesión he escuchado miles de testimonios y he podido ayudar a muchas personas a alcanzar su peso deseado, recuperar su salud, su energía y felicidad y, como consecuencia, cambiar su vida.

Mira el testimonio de Yoelys

Si me das el permiso, te acompañaré durante el tiempo necesario para que logres hacer cambios significativos que perduren y sean parte de tu día a día. Cada uno de estos nuevos hábitos te acercará a ser la persona que quieres llegar a ser y apreciar lo mucho que vales.

En mi programa de Coaching realizaremos diferentes actividades personalizadas que te permitirán alcanzar tus objetivos de una forma divertida y sin juicios. Es normal sentir miedo en el proceso porque estás haciendo cambios, y el miedo al cambio nos paraliza consciente o inconscientemente. Es por eso que aquí estaré para acompañarte y motivarte en el proceso.

Carilu Torres

Una vida más feliz es posible, mejorando tu alimentación, tu actividad física, tus pensamientos y gestionando mejor tus emociones.

Algunas cosas de las que trabajaremos:

Qué te ha estado deteniendo, o impidiendo que tengas el cuerpo, la salud o el estilo de vida que deseas.
Una visión más empoderada sobre la transformación de tu cuerpo y tu salud y lo que esto significará para ti y para tu vida.
Qué alimentos y hábitos de estilo de vida están afectando a tu cuerpo… y qué hacer al respecto.
Un plan paso a paso para crear una transformación total de tu cuerpo y de tu vida en 90 días.
Una visión más empoderada sobre la transformación de tu cuerpo y tu salud y lo que esto significará para ti y para tu vida.

Estos son los hábitos que vas a cambiar durante tu proceso de coaching:

Hábitos de pensamientos

Tu mente fabrica pensamientos en forma de excusas para abandonar. Tus pensamientos cambian la química de tu cuerpo y forman tu identidad. Crea una nueva identidad con más salud y menos peso.

Hábitos de movimiento

Hacer ejercicio es una multi pastilla de salud. La masa muscular es el mejor protector frente al efecto rebote. ¿Eres de las que piensa que no tiene tiempo para cuidarse?

Hábitos de alimentación

No es lo mismo alimentarse que nutrirse. Que tus alimentos sean tu fuente de salud y no la causa de tu enfermedad. Existe una forma de comer para adelgazar y otra para comer. Y tú, ¿cómo comes?

Casos de éxito

Los 3 Pasos para Bajar de Peso

Bajar de peso con un proceso de coaching es un proceso de transformación personal maravilloso que te cambia la vida.

Y para poder realizarlo solo necesitas cambiar los hábitos viejos por otros nuevos saludables y motivadores.

¿Crees que es difícil cambiar de hábitos?

No, no lo es. Solo tienes que saber cómo hacerlo. Mi propósito es mentorearte para que tú también lo consigas.

¿Qué incluye el programa de Coaching privado de 90 días?

Se evaluará las áreas del círculo de vida, las limitantes que impiden priorizarse y el uso del tiempo.-
Priorizar los deseos y necesidades.
Organizar y planificar las actividades para la satisfacción de los deseos y necesidades y nutrir el amor propio.
Herramientas para disminuir o eliminar los síntomas de un desbalance hormonal.
Solucionar tus problemas de peso y conseguir llevar una alimentación equilibrada.
Mejorar tu salud integral.
Concientizar la relación intestinal, salud y bienestar integral.
Mejorar tu Salud Digestiva removiendo toxinas.
Como disminuir la inflamación y retención de líquidos.
Disminuir o eliminar la adicción a la azúcar.
Aprender a controlar el peso corporal.
Aumentar tus niveles de energía y mejorar tu estado de ánimo.

Mejorar la calidad de tu sueño, y descansar mejor.
Aprender la conexión entre la mente, cuerpo, emociones y espíritu
Integrar el ejercicio que mejor se adapte a tus necesidades.
Preparar comidas saludables.
Contribuir a una mejor educación alimentaria para tus hijos y el resto de tu familia.
Sanar heridas o bloqueos de tu cuerpo y tus emociones.
Mejorar la gestión del estrés en todos los ámbitos de tu vida.
Gestionar mejor tu tiempo, para que puedas hacer las cosas que más te satisfacen y te hacen feliz.
Aprender a meditar y focalizar tu mente unos minutos.
Mejorar tu autoestima y sentirte segura de ti misma.
Sentirte realizada, con una vida más armoniosa, saludable y feliz.

¿Qué más obtienes en el Programa de 90 días?

Videollamada de 50 minutos, una cada semana. Duración aproximada 3 meses.

Información, recursos y ejercicios de los temas tratados en la sesión.

Consejos de Alimentación Saludables y relación de Hábitos Saludables.

Contacto vía mail y/o WhatsApp para resolver dudas.

Revisión de la despensa, lista de alimentos saludables y recomendación de sustitutos saludables.

Una planificación de menú

Recomendaciones de ejercicios y actividad física que podrás hacer en la casa

¡Bono!

Entrenamiento Online en las mañanas, 3 veces en semana. En la tarde, 2 veces por semana.

Ellas ya lo están consiguiendo

¿Y tú qué esperas para comenzar con tu transformación?

Al culminar este Periodo de 90 días obtendrás:

Claridad en tu proceso de priorización
Enfoque, motivación y decisión en el cumplimiento de tus metas
Tiempo para ti misma, para cuidarte y satisfacer tus necesidades
Confianza y seguridad en ti misma
Control de tu vida, salud y bienestar
Mejor relación contigo misma
Alivio de los síntomas intestinales y corporales
Reducción de pulgadas y/o peso
Libertad y tranquilidad al comer sin miedo a reacciones y malestares generales de la salud
Bienestar físico y mental
Calma interior
Paz y tranquilidad
Confianza y seguridad
Satisfacción
Motivación
Equilibrio
Salud y bienestar

Consigue vivir una vida más plena y feliz, mejorando tu nutrición física, mental y emocional

Reserva tu sesión de descubrimiento gratuita y da el primer paso para transformarte en tu mejor versión.

Despídete ¡ya! De vivir en un bucle sin fin en el que empiezas aquellas cosas que sabes que te hacen bien y las abandonas al poco tiempo, además culpabilizándote por no haber sido capaz de ser firme en tu compromiso.

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