¡Con todo el amor te comparto que estamos estrenando BLOG! y más que compartirte pensamientos, estoy comprometida a que vivas desde tu grandeza y siempre eligiendote como tu prioridad… Hoy quise hablarte acerca del poder de la gratitud.
8 beneficios de vivir en gratitud y agradecimiento
En estos tiempos complicados, es importante enfocarnos en lo positivo que existe a nuestro alrededor, ya que nos ayuda a vivir de manera sana y optimista. Por eso, te quiero compartir 8 beneficios que genera el vivir en gratitud y agradecimiento:
- Disminuye la presión arterial
- Tu sistema inmunológico se vuelve más fuerte
- Logras tener mayor optimismo, felicidad y fuerza mental
- Tiene emociones positivas y relaciones mejoradas
- Disminuye la ansiedad y la depresión
- Duermes mejor
- Te sientes menos sol@ o aislad@
- Tienes mayor capacidad para ser generos@ y compasiv@
Mis recomendaciones finales:
- Utiliza un cuaderno bonito y especial para hacer tu acto de gratitud
- Hazlo por la mañana o por la noche, escribe de 3 a 5 fabulosas por la cuales estás Agradecid@
- Una vez terminas de agradecer, cierra tus ojos y respira muy lentamente para recordarte el maravilloso regalo de estar viv@
- Celebra con tu bebida preferida y música que te haga vibrar de emoción.
Aquí abajo te comparto una de mis oraciones preferidas de gratitud que compartí en mi red social de Instagram
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¿Tienes alguna oración de gratitud que puedas compartir en los comentarios?
